TRE(Tension, Stress Release Exercise)


우리 몸은 우리의 역사를 모두 담고있는 주머니입니다.

정서적, 육체적, 정신적 스트레스를 고스란히 담고 있습니다. 잘 풀어내지 않고 쌓아두면

어느순간 여러가지 문제로 다가옵니다.


불면증이나 우울감, 불안과 초조함, 분노, 신체적 고통 등은 몸이 우리에게 주는 간절한

사인입니다.


TRE는 몸의 자발적 떨림을 유발하여 자율신경계를 안정시키고 몸속 근육과 근막