TRE(Tension, Stress Release Exercise)

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우리 몸은 우리의 역사를 모두 담고있는 주머니입니다.

정서적, 육체적, 정신적 스트레스를 고스란히 담고 있습니다. 잘 풀어내지 않고 쌓아두면

어느순간 여러가지 문제로 다가옵니다.

불면증이나 우울감, 불안과 초조함, 분노, 신체적 고통 등은 몸이 우리에게 주는 간절한

사인입니다.

TRE는 몸의 자발적 떨림을 유발하여 자율신경계를 안정시키고 몸속 근육과 근막에 쌓인 스트레스를 풀어내어는 기법입니다.싱가폴 Parkway Cancer Center에서는 TRE 프로그램을활용하여 암환자와 가족을 돕고 있으며 미국 국방부에서도 TRE 프로그램을 진행하고 있습니다.

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강사명

안정희

강사소개

국제공인TRE프로바이더

심리상담사

청소년상담사2급

한국심리유형학회 일반강사

민들레심리상담소 소장

장소

170 Upper Bukit Timah Road BUKIT TIMAH SHOPPING CENTRE,

B2, #17, 588179

(일도 스튜디오)

강좌 시간

매주 월요일 11:00AM - 12:00PM

수강료 (4회 기준/한 달)

여성회 회원: $120

비회원: $150

준비물

요가매트, 수건, 물

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신청

연락처: 9232 9418

카톡 아이디: dojagi88