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T R E (Tension, Stress Release Exercise)

T R E ?

TRE 는 우리의 DNA에 입력된 '떨림' 이라는 스트레스 해소 장치를 재 가동 시켜 자율 신경계를 안정 시키는 기법입니다.

신경계가 안정되면 몸은 자동적으로 이완 돼 회복과 치유의 모드로 들어가게 됩니다. 긴장이 풀리면서 스트레스 호르몬 분비가

멈추고, 자율 신경계는 균형을 회복하여 몸의 건강과 심리적으로 편안한 일상을 유지 할 수 있는 힘을 기르게 합니다.

TRE는 효과적인 자기 돌봄의 기법입니다.일상에서 많은 스트레스를 받는 분들이나 불면증,만성적인 불안과 우울 감, 분노,

무기력 감, 근육 통증, 수술 후 만성 통증에 시달리는 분들은 이번 기회를 놓치지 마세요!


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강사명


안정희 (TRE 국제공인프로바이더, 민들레상담소장)

한상담학회 한상담전문가 1급

청소년 상담사 2급 (여성가족부)

한국심리유형학 MBTI 일반강사

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장소

170 Upper Bukit Timah Rd, #B2-05

Bukit Timah Shopping Centre,  S'588179

(ILDO studio)


강좌 시간

매주 월요일 11 am


준비물

요가 매트 , 물, 편안하고 따뜻한 옷


수강료 (4회 기준 / 한 달)

여성회 회원: $120

비회원: $150

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신청

연락처: 9232 9418 카 톡 id:dojagi88


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